Het wordt bij steeds meer "ouderen" duidelijk dat sporten zeer belangrijk is voor zowel lichaams als geest. Vele studies hebben dit ook aangetoond.

Enkele voordelen:

1. helpt evenwicht en balans te ondersteunen (minder snel vallen)
2. verkleind de kans op hart- en vaatziekte
3. insuline regulerend
4. vermindert depressiviteit
5. gelukkiger en gezonder gevoel
6. meer zelfvertrouwen en een beter zelfbeeld
7. sterkere spieren, gewrichten, pezen en botten (minder botontkalking)
8. spieren, pezen en gewrichten worden leniger
9. minder snel last van stijfheid
10. stabieler gewicht (minder kans op overgewicht)
11. verlaging bloeddruk en rusthartslag
12. verhoogde weerstand tegen ziekten
13. verhoogde levensverwachting
    
    

Wij van Sportcentrum Lucas Fitness vinden het dan ook essentieel dat senioren blijven bewegen. Bij ons is het dan ook mogelijk om samen met leeftijdgenoten avan een groepsles Bodygym of aan een circuittraning fitness mee te doen. De ervaring heeft ons geleerd dat dit niet alleen goed voor u gezondheid is, maar wrodt ook als erg gezellig ervaren.

Wat kunnen wij u bieden:

1. u begint met een warming-up, dit is op een fiets of loopband
2. fitness circuit onder vakkundige begeleiding
3. trainen in groepsverband
4. ongedwongen sfeer
5. na afloop van e les gezellig gezamelijk een kopje koffie of thee drinken.

Voor meer informatie kunt u altijd contact opnemen met lucas fitness d.m.v. het contact formulier op de pagine: Contact.

Tot snel!